Një mënyrë jetese e ulur ose, anasjelltas, mbingarkesa fizike, lëndimet dhe qëndrimi i dobët kanë një ndikim negativ në shtyllën kurrizore. Rezultati është osteokondroza, një sëmundje kronike degjenerative e rruazave dhe disqeve ndërvertebrale. Në një shkallë apo në një tjetër, patologjia është e pranishme tek çdo i moshuar, por në të njëjtën kohë ka një tendencë drejt një fillimi më të hershëm të sëmundjes - te moshat 30-40 vjeç. Përkundër faktit se osteokondroza është një sëmundje e pakthyeshme, manifestimet e saj mund të reduktohen dhe cilësia e jetës mund të përmirësohet ndjeshëm. Ne do t'ju tregojmë se çfarë mund të bëni më pas.
Çfarë është osteokondroza?
Sëmundja shkakton deformim dhe shkatërrim të rruazave. Përveç kësaj, ndryshimet atrofike ndodhin në disqet ndërvertebrale - ato rrafshohen, çahen dhe pushojnë së kryeri funksionet e thithjes së goditjeve. Si rezultat, trupat vertebral mund të vijnë në kontakt dhe të shtypin mbaresat nervore. Patologjia shoqërohet me dhimbje, lëvizje të kufizuar të kyçeve dhe simptoma të tjera.
Në varësi të zonës së dëmtimit, dallohet osteokondroza e rajoneve të qafës së mitrës, kraharorit dhe mesit. Sëmundja e tipit të parë dhe të tretë më së shpeshti shfaqet në zonat në tranzicionin e pjesëve statike dhe lëvizëse të shtyllës kurrizore. Janë rruazat e qafës dhe të pjesës së poshtme të shpinës ato që i nënshtrohen stresit të shtuar dhe, si rezultat, ndryshimeve degjenerative.
Shkaqet e sëmundjes
Osteokondroza shpesh quhet sëmundje e qytetërimit. Jeta e një personi modern nuk kërkon aktivitet fizik aktiv, kështu që shumë njerëz përballen me problemin e uljes së tonit të muskujve. Muskujt e dobët nuk mund të mbështesin shtyllën kurrizore në pozicionin e duhur dhe fillojnë problemet me qëndrimin. Nëse kësaj i shtojmë ngarkesat statike në shtyllën kurrizore gjatë punës së ulur ose në këmbë, si dhe peshën e tepërt dhe zakonet e këqija, atëherë bëhet e qartë arsyeja e zhvillimit të osteokondrozës tek shumë njerëz nën moshën 40 vjeç.
Shfaqja e sëmundjes lehtësohet nga:
- lëndimet e shpinës;
- mbingarkesë gjatë stërvitjes së parregullt të forcës;
- përkulja gjatë ecjes, zakoni për t'u ulur në mënyrë të pabarabartë;
- Ngritja e shpeshtë e objekteve të rënda me ngarkesë në shpinë dhe jo në këmbë;
- ngarkesat e goditjes në shpinë (për shembull, midis shoferëve të transportit).
Përveç kësaj, osteokondroza mund të ndodhë si rezultat i predispozicionit trashëgues, sëmundjeve të caktuara të sistemit endokrin, si dhe sëmundjeve të tjera të sistemit muskuloskeletor. Në zhvillimin e saj, patologjia kalon nëpër disa faza, prandaj është shumë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje ndryshimeve më të vogla në mirëqenien.
Simptomat e osteokondrozës
Faza fillestare e zhvillimit të sëmundjes është kondroza. Në këtë fazë, ndryshimet degjenerative prekin vetëm disqet ndërvertebrale. Pak pacientë i kushtojnë vëmendje simptomave të kondrozës:
- dhimbje të vogla të rregullta në shpinë dhe qafë;
- vështirësi e lehtë për të kthyer kokën;
- çrregullime posturale (përkulja, ngritja e një shpatulle në krahasim me tjetrën, përkulja e pjesës së poshtme të shpinës përpara, etj.);
- lodhje.
Këto shenja mund të shfaqen në moshë të re (20-25 vjeç), por nuk shkaktojnë shqetësime të rënda. Simptomat më të theksuara të osteokondrozës shfaqen pas rreth 35 vjetësh për shkak të zhvillimit të komplikimeve. Në këtë rast, pacientët tashmë vërejnë dhimbje të forta, të cilat mund të jenë lokale dhe të largëta.
Në rast të dëmtimit të shtyllës së qafës së mitrës |
Në rast të dëmtimit të rajonit të mesit |
|---|---|
|
|
Diagnoza e osteokondrozës
Sëmundja identifikohet nga një neurolog ose vertebrolog bazuar në ankesat e pacientit dhe të dhënat nga një sërë ekzaminimesh:
- radiografia e shtyllës kurrizore dhe segmenti i saj individual në dy projeksione;
- rezonancë magnetike (MRI).
Përveç kësaj, pacienti mund të ketë nevojë të konsultohet me një terapist dhe mjekë të specialiteteve të tjera për sëmundjet kronike që mund të kenë simptoma të ngjashme ose të përkeqësojnë rrjedhën e osteokondrozës. Për shembull, dhimbja nën shpatullën dhe klavikulën mund të provokojë sëmundje kardiovaskulare.
Tableta dhe vitamina për osteokondrozën
Për të lehtësuar dhimbjen, për të eliminuar spazmat e muskujve dhe për të zvogëluar inflamacionin, mjeku mund të përshkruajë analgjezikë në formën e tabletave dhe injeksioneve. Përdorimi afatgjatë i tabletave nuk lejohet, pasi mund të zhvillohen efekte anësore. Në përputhje me udhëzimet, ilaçet mund të merren jo më shumë se 5-7 ditë rresht, pas së cilës kërkohen masa të tjera.
Kur rrënjët nervore janë të ngjeshura në pjesë të ndryshme të shtyllës kurrizore, mund të shfaqen jo vetëm dhimbje, por edhe ngërçe dhe tension i muskujve. Ekspertët besojnë se ky është reagimi i trupit ndaj dhimbjes. Relaksuesit e muskujve janë të përshkruar për të relaksuar muskujt. Sipas udhëzimeve, produktet rrisin rrjedhën e gjakut periferik, zvogëlojnë spazmat dhe konvulsionet.
Me kondrozë dhe osteokondrozë, indet e dëmtuara të kërcit dhe disqet ndërvertebrale kërkojnë ushqim dhe restaurim të veçantë. Për këto qëllime, mjeku mund të përshkruajë kondroprotektorë. Droga të tilla kërkojnë përdorim afatgjatë, kursi i trajtimit është zakonisht të paktën dy muaj.
Me osteokondrozën, trofizmi i indeve zakonisht përkeqësohet dhe pacienti mund të përjetojë migrenë dhe komplikime të tjera. Për të përmirësuar mikroqarkullimin e gjakut, përshkruhen antispazmatikë dhe vazodilatorë. Ilaçet ndihmojnë në rivendosjen e rrjedhës së gjakut kapilar, për shkak të së cilës, me kalimin e kohës, ndjeshmëria e lëkurës rikthehet nëse ajo është dëmtuar.
Për osteokondrozën dhe sëmundjet e tjera të shtyllës kurrizore dhe sistemit musculoskeletal, vitaminat janë të detyrueshme. Më e rëndësishmja prej tyre është PP, ose acidi nikotinik. Ilaçi ndihmon në uljen e kolesterolit në gjak, siguron rrjedhën normale të reaksioneve oksiduese dhe reduktuese në inde.
Përveç vitaminës PP, mjeku mund të përshkruajë retinol, tokoferol, vitamina B, etj.
Bllokada për osteokondrozën
Nëse shfaqet dhimbje e fortë e muskujve që ndërhyn në lëvizje dhe ndikon në performancën e një personi, atëherë përdoren bllokada. Në këtë rast, mjeku e injekton ilaçin direkt në projeksionet e fibrave nervore të shtyllës kurrizore.
Lehtësimi nga dhimbjet dhe spazmat ndodh menjëherë, por kjo është një masë e përkohshme. Pacienti kërkon trajtim kompleks që eliminon jo vetëm simptomat, por edhe shkaqet e patologjisë. Në varësi të indikacioneve, pacientit mund t'i përshkruhen tableta, pomada, fizioterapi etj.
Pomada që ndihmojnë me osteokondrozën
Për të ruajtur efektin e përdorimit të tabletave dhe për të eliminuar dhimbjen, mjeku mund të përshkruajë ilaçe kundër dhimbjeve dhe pomada ngrohëse. Efekti arrihet duke përmirësuar rrjedhjen e gjakut në zonën e prekur, domethënë duke rritur ushqimin e indeve.
Ka pomada anti-inflamatore më pak agresive, substanca medicinale e të cilave depërton thellë në inde, duke shtypur proceset inflamatore dhe duke eliminuar dhimbjen.
Kur procesi inflamator është ulur, lejohet përdorimi i kondroprotektorëve në formën e pomadave. Përkundër faktit se këto janë ilaçe për përdorim të jashtëm, ato janë në gjendje të ndalojnë proceset degjeneruese në nyjet e shtyllës kurrizore. Përveç kësaj, kondroprotektorët stimulojnë prodhimin e sekrecioneve intra-artikulare dhe kanë një efekt të butë analgjezik.
Pomadat me veprim kompleks kanë për qëllim reduktimin e inflamacionit, lehtësimin e dhimbjes, parandalimin e formimit të mpiksjes së gjakut dhe rivendosjen e indeve të dëmtuara. Sidoqoftë, pomadat me spektër të gjerë zakonisht përshkruhen me kujdes, pasi secili pacient mund të ketë kundërindikacione të caktuara për një nga efektet e një ilaçi të tillë.
Pavarësisht disponueshmërisë së barnave të listuara në barnatore, ju nuk mund t'i blini ato pa recetën e mjekut dhe nuk mund të vetë-mjekoni. Çdo ilaç ka një gamë të caktuar indikacionesh dhe kundërindikacionesh që duhet të merren parasysh.
Banja terapeutike për osteokondrozën
Terapia me ujë plotëson në mënyrë të përkryer metodat e tjera të trajtimit të sëmundjeve të nyjeve dhe shtyllës kurrizore. Banjat me shtimin e bimëve dhe kripës ndihmojnë në uljen e shpeshtësisë së sulmeve akute të dhimbjes dhe kanë një efekt të përgjithshëm forcues. Ju mund të shtoni në ujë:
- kripë deti
- ekstrakt pishe
- dëllinjë
Dieta dhe ushqimi për osteokondrozën
Zakonet e duhura të të ushqyerit ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve. Osteokondroza mund të shkaktohet edhe nga pesha e tepërt. Reduktimi i peshës trupore zvogëlon ngarkesën në shtyllën kurrizore dhe indet e kërcit.
Me osteokondrozën, është e rëndësishme të monitorohet përmbajtja kalorike e ushqimit dhe të jepet përparësi produkteve me origjinë bimore. Ekspertët rekomandojnë konsumimin e ushqimeve të pasura me mikroelemente si zink, kobalt, hekur, kalcium dhe magnez.
Ju mundeni |
Nuk mundesh |
|---|---|
Mish pelte dhe peshk me pak yndyrë, pelte, lëngje mishi me pak yndyrë. |
Mish dhe peshk i skuqur, ushqime komode të blera në dyqan, mish i tymosur, salsiçe, sallo. |
Qumësht me pak yndyrë, gjizë, djathëra të fortë, qull qumështi. |
Krem i rëndë, salcë kosi, margarinë. |
Lakra, panxhar, sallata, karota, domate, tranguj, brokoli, speca të ëmbël. |
Rrepkë, rrepë, rrepkë, selino, barishte. |
Bukë e zezë. |
Ëmbëlsira, bukë dhe rrotulla të bëra nga mielli i bardhë. |
Pije qumështi të fermentuar, lëngje frutash dhe perimesh të shtrydhura fllad, smoothie, çajra bimorë. |
Pije të ëmbla të gazuara, çaj dhe kafe të fortë të zi, alkool. |
Fruta të thata dhe arra. |
Marinada dhe turshi. |
Pelte me manaferra dhe fruta. |
Ëmbëlsirat e ëmbla. |
Osteokondroza është një sëmundje komplekse që është e vështirë për t'u trajtuar. Është mirë të konsultoheni me mjekun në shenjat e para të sëmundjes, në të cilin rast terapia e përshkruar do të jetë më efektive. Sëmundjet e shtyllës kurrizore janë më të vështirat për t'u trajtuar në një fazë të vonë. Me osteokondrozë të avancuar, mund të kërkohet shtrimi në spital apo edhe operacioni. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të dorëzoheni. Mjekësia moderne dhe farmakologjia ofrojnë mjete të mjaftueshme për pacientët me sëmundje të sistemit muskuloskeletor për të ruajtur shëndetin e mirë dhe për të hequr qafe shpejt sulmet akute.