Osteokondroza e qafës së mitrës është një sëmundje kronike e zakonshme në të cilën vuajnë disqe intervertebrale të vendosura në qafë. Arsyet kryesore pse kjo ndodh është plakja e trupit dhe stili i jetës së ulur.
Simptomat e sëmundjes
Patologjia zhvillohet për një kohë të gjatë, kështu që shenjat e saj nuk manifestohen menjëherë. Simptomat e para të osteokondrozës së qafës së mitrës mund të zbulohen kur të vendosen hapësira ku ndodhen rrënjët nervore dhe arteriet vertebrale do të bëhen mjaft të ngushta që lëndët ushqyese të ndalojnë së hyruri në tru. Simptoma të tilla përfshijnë:
- Dhimbje koke vëzhgohet rregullisht;
- marramendje;
- probleme me aparatin vestibular;
- dhimbje në qafë;
Në disa libra referimi mjekësor, faza e katërt dallohet gjithashtu, në të cilën ndodh shembja e disqeve intervertebrale. Si rezultat i këtij procesi, hapësira e formuar është e mbushur me ind lidhës.
Ziejime
Disa bimë medicinale që rriten në vendin tonë bëjnë një punë të mirë.
- Rrënjët e lulediellit. Pasi të keni tharë rrënjët, copëtoni imët 200 gram dhe derdhni 3 litra. ujë Pas 30 minutash zierje, thithni supën dhe pini atë para gjumit. Ai eliminon depozitat e kripës në nyje.
- Rrënjët e luleradhiqe. Derdhni 1.5 l. Uji i vluar 100 gram rrënjë të pushkëve. Gatuani për 15 minuta, mbrojeni - 1 orë, pastaj tendosni disa herë dhe shtoni sasinë origjinale të ujit. Ju duhet të pini një zierje para se të hani.
- Ointment i thjeshtë. Miell (20 gram), uthull (20 ml.), Vaj luledielli (100 ml.) Dhe përzieni vezën e papërpunuar dhe zhvishem në një vend të freskët. Pas 2-3 ditësh, hiqni filmin e formuar.
- Nga xhenxhefili. Grindni rrënjën e xhenxhefilit (100 gram) dhe hudhrën (5 karafil), shtoni gjalpë (30 gram) dhe përzieni. Lëreni të krijojë për një ditë.
Ointments duhet të fërkohen në ato pjesë të qafës, ku dhimbja ndihet më shumë. Këshillohet që ta bëni këtë para gjumit. Nëse është e vështirë për ju të bini në gjumë për shkak të erës së vajit, atëherë shtoni vaj esencial në të.
Si të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi
Simptomat dhe trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi kryhet nën mbikëqyrjen e një mjeku. Osteokondroza e qafës së mitrës është një patologji që ndikon në disqet intervertebrale në rruazat e qafës së mitrës. Më e lëvizshme dhe maksimalisht e ndjeshme ndaj sëmundjes i referohet C5, C6 dhe C7.
Indikacione mjekësore
Patologjia në shqyrtim mund të provokojë komplikime të tilla si periartriti ose osteokondroza e qafës së mitrës. Shfaqja e dhimbjes në shpatull tregon një majë të rrënjëve nervore në rruazat e 4 -të dhe të 5 -të. Në fazën fillestare të shpatullës, osteokondroza manifestohet duke dhembur dhimbjet që ndodhin natën. Këto dhimbje po intensifikohen gradualisht, duke u përhapur në duar ose qafë.
Osteokondroza e shpatullës mund të shërohet me një qasje të integruar. Simptomat dhe trajtimi për çdo sëmundje lidhen vazhdimisht me njëri -tjetrin. Shenjat kryesore të osteokondrozës së qafës ndahen në 2 grupe:
- Refleksi - dhimbje akute dhe të mprehta në qafë, duke u intensifikuar gjatë lëvizjes. Këto dhimbje quhen gjithashtu bastardë.
- Koreshka - Dhimbje që ndodhin si rezultat i kapërcimit të mbarimeve nervore. Ato manifestohen në zona të ndryshme të trupit ose në organet e brendshme.
Pacientët që vuajnë nga osteokondroza e qafës së mitrës do të pësojnë dhimbje koke të ngutshme që mund të përhapen në zonën e aksioneve të përkohshme ose të syve. Shtë e mundur të zvogëlohet mprehtësia vizuale dhe marramendja, vjellja, presioni. Irritimi i plexusit nervor mund të shkaktojë zhvillimin e sindromës së arteries vertebrale. Mund të përcaktohet gabimisht si mosfunksionime të qarkullimit cerebral, të cilat shoqërohen me marramendje. Me osteokondrozën e qafës së mitrës, ekziston një humbje e orientimit në kombinim me nauze ose të vjella. Pacientët me osteokondrozë të qafës së mitrës kanë sulme kardiologjike. Këto manifestime të osteokondrozës lindin me shenja të tjera, kështu që ato janë të lehta për tu dalluar nga simptomat e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular.
Çfarë është sindroma e gjelit?
Disordersrregullimet e ndjeshmërisë dhe funksioneve të sistemit muskulor skeletik manifestohen në varësi të lokalizimit të rruazave të qafës së mitrës me mbaresa nervore të dëmtuara:
- Atlant (C1) - mungesë e pjesshme ose rritje e ndjeshmërisë në pjesën e prapme të kokës.
- Boshti (C2) - Dhimbje në pjesën e pasme të kokës dhe rajonit parietal.
- C3 - Humbja e pjesshme e ndjeshmërisë në zonën e rrënjëve nervore ose dëmtimit të të folurit dhe ndjeshmërisë së gjuhës.
- C4 - çrregullime të ndjeshmërisë ose sindromi i dhimbjes në shpatull ose skapulë. Bie në funksionimin e sistemit të frymëmarrjes dhe atralgjisë (dhimbjes) në zonën e mëlçisë.
- C5 - Shkeljet ose dhimbja nga pjesa e jashtme e shpatullës.
- C6 - dhimbje në qafë, të cilat rrezatohen në tehun e shpatullave dhe shpatullat drejt gishtit të madh.
- C7 - Dhimbja buron në qafë dhe përhapet në shpatull dhe parakrah (në indeksin dhe gishtin e unazës).
- C8 - Humbja e ndjeshmërisë ose sindromës së dhimbjes nga parakrahu në gishtin e vogël.
Metodat e terapisë
Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi kryhet shpejt në disa faza. Ndihma e parë ofrohet së pari. Për këtë, rekomandohet të kryeni veprimet e mëposhtme:
- Në 24 orët e para, akulli mund të aplikohet në zonën e prekur, por ju duhet ta bëni këtë pasi të këshilloheni me një mjek. Në raste të tjera, një vend i lënduar mund të mbështillet në një shall të leshtë.
- Flini në sipërfaqe të forta. Nuk rekomandohet të shkoni në dysheme në mënyrë që të mos arrini zonat e prekura.
- Nëse sëmundja është e lokalizuar në zonën e vertebrës së qafës së mitrës, është e nevojshme të rregulloni qafën duke hedhur një gomë me karton pambuku.
- Para konsultimit me mjekun, ju mund të merrni një analgjezik.
Osteokondroza e qafës është një sëmundje serioze dhe kërkon një trajtim simptomatik në faza. Outoochondrosis i osteokondrozës së qafës së mitrës nuk është reciprokisht ekskluzive, pasi ato kanë të njëjtin orientim të veprimit. Qëllimet kryesore të terapisë për osteokondrozën e shtëpisë janë:
- Duke hequr dhimbjen.
- Stimulimi i metabolizmit në rruazat e qafës së mitrës.
- Zgjatja e indeve të muskujve në qafë dhe shpatulla.
- Stabilizimi i qarkullimit të gjakut të trurit.
- Kthimi i ndjeshmërisë dhe përmirësimi i lëvizshmërisë së shtyllës kurrizore në rajonin e qafës së mitrës dhe ekstremitetet e sipërme.
- Eleminimi i emocioneve negative dhe problemeve të gjumit.
Terapi droge
Si ta trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës së shtëpisë me ilaçe? Për të eleminuar dhimbjen dhe proceset inflamatore, përdoren agjentët analgjezikë. Përdoren kondroprotektorët - ilaçe që pezullojnë shkatërrimin e indeve të kërcit që kontribuojnë në dekretin e tij. Trajtimi i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës në shtëpi mund të kryhet duke përdorur ointments dhe kremra. Substancat aktive që përbëjnë përbërjen e tyre nuk janë aq efektive. Kjo është për shkak të faktit se ato nuk arrijnë në zonën e prekur. Sidoqoftë, ata nuk janë të padobishëm, pasi gjatë përdorimit të tyre është kryer një masazh që ka një efekt të dobishëm në rruazat e qafës së mitrës. Me sëmundjen në shqyrtim, vitaminat e grupit B janë të përshkruara ose efekte komplekse.
Metodat e terapisë jo -drug
Para se të trajtoni osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës me metoda jo -drug, rekomandohet të konsultoheni me një mjek. Metodat e tilla përfshijnë:
- akupunkturë;
- Hirudoterapia;
- procedurat fizioterapeutike;
- Kompleksi i trajtimit të ushtrimeve fizike;
- masazhe terapeutike;
- Terapia manuale.
Në disa raste, masazhi ka një efekt më të madh se ilaçet. Ndihmon për të çlodhur muskujt, për të lehtësuar dhimbjen, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe proceset metabolike në shpinë. Me osteokondrozën e qafës së mitrës, trajtimi i shtëpisë duhet të kryhet me ndihmën e masazhit. Procedura duhet të kryhet me gishta. Rregulli i masazhit: Lëvizjet duhet të jenë të lëmuara dhe të ngadalta, pa aplikimin e forcës. Fërkimi dhe goditja duhet të kryhet në drejtimin nga kolona kurrizore në pjesën e prapme të kokës. Me lëvizje të buta, ju mund të gatuani muskujt anësor dhe të pasëm të qafës. Procedura duhet të bëhet në një pozicion ulur, duke e vendosur këmbën e majtë në të djathtë, duke i vendosur bërrylin e duarve në gju. Në këtë pozicion, ju mund të kryeni lëvizje masazhesh me një dorë të lirë për 10 minuta. Si ta bëni këtë, mund ta zbuloni duke shikuar videon më lart.
Akupunkturë dhe gjimnastikë
Para se të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës, rekomandohet të konsultoheni me një mjek. Kjo procedurë kryhet në shtëpi duke përdorur një pajisje të specializuar (masazhues gjilpërash). Pajisjet e tilla përdorin gjilpëra të vetme ose të çiftuara në qilima plastike. Për lehtësi, ato mund të fiksohen në rrotullën e qafës së mitrës. Ndikimi çdo ditë për 30 minuta. Ju mund të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi duke përdorur ushtrime të veçanta. Për ta bërë këtë, rekomandohet të kryeni kthesa të ngadalta me kokën në 360º, duke shtypur mjekrën në gjoks, duke përkulur kokën mbrapa. Kur pacienti kryen ushtrime, grupet e mëposhtme të muskujve funksionojnë:
- qafës së mitrës;
- ekstremitetet e sipërme;
- ekstremitetet e poshtme.
Elementdo element i gjimnastikës terapeutike duhet të kryhet pa probleme dhe matur, me ndërprerje në disa sekonda. Nëse dhimbja shfaqet gjatë aktivitetit, rekomandohet të ndaloni gjimnastikën. Si të kuroni osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi vetë duke përdorur mjete juridike popullore? Mjekësia jo -tradicionale është mënyra më e thjeshtë dhe më e përshtatshme për të trajtuar këtë patologji. Një nga avantazhet kryesore të kësaj metode është mungesa e efekteve anësore. Gjethet e Hrenit veprojnë si një analgjezik. Shtë e nevojshme t'i zbatoni ato në vendin e lënduar para gjumit ose pasi të zgjoheni. Një tjetër trajtim efektiv i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi përfshin patate të grira të përziera me mjaltë. Substanca përdoret për kompresa 1-3 herë në javë. Ju mund të bëni printime të kompresave bazuar në alkool, vodka, propolis, aloe dhe pluhur mustardë. Para se të përdorni mjete të mjekësisë jo -tradicionale, rekomandohet të konsultoheni me një mjek.
Si të trajtoni osteokondrozën e qafës së mitrës në shtëpi me gjimnastikë, dietë, masazh
Osteokondroza e qafës së mitrës shoqërohet me një shkelje të proceseve metabolike në qafë, një gjendje përkeqësuese e muskujve dhe rruazave. Për të parandaluar zhvillimin e sëmundjes, mjekët rekomandojnë të përdorin një sërë masash, përfshirë terapinë e ilaçeve, ushtrime të ndryshme, rregullimin e ushqimit, masazhin dhe fizioterapinë.
Si të kuroni osteokondrozën e qafës së mitrës në ushtrimet në shtëpi
Gjëja e parë që duhet të mbahet mend për osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës është ndalimi i çdo ushtrimi fizik në qafë gjatë periudhës së përkeqësimit të sëmundjes. Vetëm kur ndodh falja, lejohet të përfshijë gradualisht ushtrime me amplituda të ulët. Ndërsa gjendja e ngarkesës përmirësohet, ju mund të rriteni. Kohëzgjatja mesatare e grupit të ushtrimeve është 10 minuta. Të gjitha lëvizjet duhet të bëhen në mungesë të dhimbjes. Ngarkesa të buta dhe të lëmuara në muskujt alternojnë me relaksim. Rekomandohet të përsërisni çdo ditë kompleksin gjimnastik. Pozicioni fillestar për secilin ushtrim: Merrni pozicionin e qëndrimit ose uljes, sjellja duhet të jetë e drejtë.
Grupi kryesor i ushtrimeve:
- Gradualisht mbështeteni në shpatullën e djathtë. Vendosni pëllëmbën e djathtë në tempullin e majtë. Tani koka po kthehet ngadalë në një pozicion normal, duke siguruar një rezistencë të vogël me dorën tuaj. Nuk duhet të ketë dhimbje. Përsëriteni ushtrimin në drejtimin tjetër.
- Mundohuni të arrini mjekrën tuaj në kolarbone. Në pozicionin më të shtrirë, zgjatni për 2-5 sekonda.
- Tilt kokën poshtë, kaloji duart në bravë dhe vendosesh në pjesën e pasme të kokës. Mundohuni ta ktheni kokën në pozicion duke pritur përpara, me rezistencën e duarve tuaja. Mos e shtyp kokën me duar. Kohëzgjatja e një qasje është 5-10 sekonda.
- Eachdo ushtrim duhet të ketë 10 përsëritje. Kompleksi është i përshtatshëm për parandalimin e osteokondrozës dhe për të rivendosur lëvizshmërinë e qafës në fazën e remizimit. Trajnimi i rregullt do të tonifikojë muskujt e dobësuar.
Si të trajtoni osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës në shtëpi me një dietë
Rregullimi i ushqimit për osteokondrozën e qafës së mitrës duhet të drejtohet në rivendosjen e kërcit. Produktet dhe ushqyesit e mëposhtëm duhet të përfshihen në dietë për osteokondrozën:
- Kondroprotektorët në sasi të mjaftueshme janë të përfshira në të ftohtë, xhelatinë dhe agar-agar;
- Kalciumi mund të merret nga produktet e qumështit, bishtajoret, gjethet e sallatës dhe bajamet. Mos harroni se për asimilim me cilësi të lartë të këtij minerali keni nevojë për vitaminë D;
- Mangani mund të merret nga qepë, bishtajore, të verdha të vezëve, gjizë dhe arra;
- Burimi i magnezit, i cili është jetik për punën e qëndrueshme të të gjithë trupit, është avokadot, farat e lulediellit, arrat, farat e kungullit;
- Fosforizmi cakton në mënyrë të përsosur nga peshqit, soja, bizelet, krundet dhe lakra;
- Vitaminat B gjenden në bishtajore, produkte të qumështit dhe arra;
- Vitamina A është zhytur nga vezët e papërpunuara, kungulli, pjeprat dhe karotat;
- Vitamina C mund të merret nga të gjitha frutat e agrumeve dhe shumë fruta;
- Vitamina D është më e lehtë për të dalë në një shëtitje nën diell. Trupi ynë e zhvillon në mënyrë të pavarur atë. Në ditë me re dhe në dimër është më mirë të shtoni produkte me vezë, algat dhe peshqit e detit në dietë.
Për të ngopur trupin me të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme, në periudhën e rikuperimit, duhet të diversifikoni në mënyrë cilësore dietën. Përveç përbërësve të listuar të dietës, në dietë me osteokondrozë, është e nevojshme të përfshini një sasi të madhe të ujit të lëngshëm, përkatësisht të pastër. Mjekët rekomandojnë të zëvendësojnë të gjitha pijet e çajit dhe kafesë me ujë të filtruar pa gaz. Nga dieta, rekomandohet fuqimisht të hiqni produktet e kripura, është më mirë të kaloni në një dietë pa gjumë. Kripa prish furnizimin e qelizave me lëndë ushqyese, e cila është shumë e rrezikshme për osteokondrozën. Sheqeri dhe ëmbëlsirat janë gjithashtu të ndaluara, vetëm përjashtimi do të jetë mjalti. Produkte të tilla prishin metabolizmin në disqet intervertebrale. Ushqime të konservuara, produkte gjysmë të përfunduara, pije të gazuara dhe tonike - e gjithë kjo është rreptësisht e ndaluar për osteokondrozën e qafës së mitrës. Këto produkte janë shtruar nga kalciumi nga kockat, duke provokuar komplikime të sëmundjes.